CLASIFICACION DE LAS SESIONES

 Clasificación de las sesiones según las tareas

- Aprendizaje y perfeccionamiento de la técnica/táctica: adquisición de nuevos elementos técnicos y correspondencia de la mejora con las consiguientes capacidades físicas.

- Entrenamiento o acondicionamiento: contemplan el desarrollo o la mejora de una o varias capacidades físicas.

- Sesiones de valoración: utilización de tareas para la determinación del estado de preparación del deportista.

 Clasificación de las sesiones según la magnitud

Se basa en la cuantificación de las cargas de las sesiones de acuerdo al tiempo de recuperación.
- Las sesiones de desarrollo con cargas extremas se deberán ajustar a los límites naturales del organismo humano.

- Las sesiones de mantenimiento se caracterizan por el uso de una carga media, donde no se necesitan más de 24 horas para la recuperación total. Por regla general, este tipo de sesión va a continuación de la sesión de desarrollo, quedando integrado el efecto inmediato de entrenamiento. Este tipo de sesión es la que se utiliza en mayor medida en el entrenamiento.

- Las sesiones de recuperación incluyen ejercicios específicos y no específicos utilizados en combinación con otros medios de regeneración psicológicos, Nutricionales, fisioterapéuticos y farmacológicos

 Clasificación de las sesiones en grupo
- Las sesiones suelen organizarse para un grupo de deportistas o para uno determinado.

- La sesión de grupo se puede enfocar hacia un plan mas individualizado aportándose referencias razonadas para cada deportista, de modo que algunos ejercicios podrían ser ejecutados sin el grupo pero con la asistencia del entrenador (mixta)